目の疲れ!

Markです。

私も含め、現代人はかなり長時間の
パソコンやスマホで画像を見続けて
いますよね!

どうしても、目の疲れに悩まされて
しまいます。

定期的に休息を行い、目を休めると
良いのは分かってはいるのですが

この目の疲れが慢性化すると、
眼精疲労という症状に悪化
してしまいます。

眼精疲労は、目の疲れだけではなく
頭痛や肩こり、倦怠感、吐き気と
言った症状を引きおこす厄介な
病気です。

現在社会では、パソコンやスマホ
無しでは生活できません!

日常でなんらかの対策が必要
になってきます。

今日は、目の疲れをとってくれる
栄養素の「アントシアニン」に
ついて紹介したいと思います。

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目の疲れの原因!

眼の網膜にある「ロドブシン」という
物質が光の刺激を受けることにより、
脳へ信号が伝達され、ものが見える
ことができます。

この「ロドブシン」は長時間刺激
されると、分解されどんどん減少
してしまいます。

又、長時間、画面を見ると、
目の筋肉が疲れ、血行不良を起こし
筋肉が硬くなり、眼の疲れを
感じるわけです。

眼を疲れにくくするには、

★「ロドブシン」を減少させない!

★眼の筋肉への血流を良くする!

この二つに効果が期待される栄養素
「アントシアニン」です。

「アントシアニン」ポリフェノール
の一種で、ロドブシンの再合成を
助け、血流の改善効果もある素晴
らしい栄養素なわけです。

他にも、「ルテイン」という
栄養素があり、眼の疲れや
ドライアイの症状を緩和して
くれるものもあります。

「ルティン」は、ほうれん草、
ブロッコリーなど、緑黄色野菜に
多く含まれています。

「ルテイン」は、体内では
生成されないので、食品や
サプリメントで摂取する必要
があります。

「DHA」も血液さらさらで
お馴染みで、眼や頭の血流改善
に人役かってくれます。

お勧めサプリメントの紹介

★アサイベリー・プラチナアイ

ブルーベリーの18倍の
ポリフェノールを含む
スーパーフルーツ、「アサイベリー」
合わせてポリフェノールを
強化するため、

「ビルベリー」「カシス」「ブドウ」
を配合 ※アサイベリーに関しては、
ブラジルの農務省規格で最もグレード
の高い「ランクA」の
”高品質・高濃度”なアサイベリー
のみ使用しております。 更に、
より「目のクリア感」を実感して
いただくために「ルテイン」と
「アスタキサンチン」を
配合しております。



年を重ねるにつれて、

・PCやスマホの画面が
ぼやけてしまう。

・新聞の文字の焦点が合わない。

・夜の運転が怖い。

といった、

目に関するお悩みを持って
いらっしゃる方に是非!

ではまた!


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